test
Yogaschule

Wählen Sie Ihr Interessenfeld...

  • Yoga
  • Wo und wie beginnen wir die Yogapraxis?
  • Einsteiger-Yogis
  • Yogis mit Grundkenntnissen
  • Yogis mit erweiterten Kenntnissen und Geübte
  • Was bedeutet Entspannung im Yoga?
  • Yoga bei Sonnenaufgang
  • Yogatage
  • Kurs-Erlebnistage
  • Studientage

  • Yoga

    Zu Beginn möchte ich mit Ihnen einige Überlegungen teilen, die uns beim Verständnis der vielfältigen Bedeutung von Yoga helfen sollen.

    Yoga ist ein Jahrtausende alter, indischer Weg zur Selbsterkenntnis.
    Yoga ist eines der sechs grundlegenden Systeme des indischen Denkens. Diese Systeme werden unter dem Begriff "darshana" zusammengefasst. Das Wort "darshana" entstammt aus der Sanskrit-Wurzel "drsh", die wir mit "sehen" wiedergeben können. Einfach ausgedrückt bedeutet  "darshana"  -  "die Sicht, die Schau oder auch eine bestimmte Art des Sehens". Sanskrit ist eine altindische Umgangssprache, die tiefe Weisheit enthält und heute in Indien die Literatur- und Wissenschaftssprache ist.
    Dieser Yogaweg war vor mehr als 6000 Jahren ein anderer als heute. Der Mensch in früheren Zeiten hatte dieses geistige Denken im Bewusstsein. Das Bewusstsein war noch intuitiver als heute, aber es fehlte das eigene "Selbst-Bewusstsein". Der Körper wurde eher als eine Art Einschränkung empfunden. So kamen die Anfänge des Yoga in das Leben der Menschen.
    Heute, in einer Zeit, in der wir Menschen häufig das Gefühl haben, nicht zu uns selbst zu finden, uns selbst fremd gegenüberstehen und oft nur noch versuchen den äußeren Anforderungen, die das Berufsleben und allgemeine Bedingungen der modernen Gesellschaft an uns stellen, gerecht zu werden, geht leicht der Blick für das Wesentliche verloren.
    Deshalb ist es entscheidend, wie sich die Seele diesen Einflüssen und Gegensätzen stellt. Mit welchen Gedanken die Seele den Mitmenschen begegnet, mit welcher Aufmerksamkeit sie die Umwelt wahrnimmt. Dazu ist aber notwendig, dass eine Ich-Entwicklung statt findet durch einen aktiven, schöpferischen Prozess mit Hilfe der Seelenkräfte: Denken, Fühlen, Wollen.  
    Der Materialismus mit seinen vielen unterschiedlichen Facetten ist in unserer heutigen Zeit gegenwärtig und wir können uns ihm nicht ganz entziehen, aber wir können bewusster werden für die Dinge und deren Inhalt.
    Dieser neue Impuls des Yoga beginnt in den aktiven Möglichkeiten unseres Seelen- und Bewusstseinslebens und drückt sich auf ästhetische Weise durch den Körper aus. Dieser zeitgemäße Yogaübungsweg wurde von dem spirituellen Lehrer Heinz Grill begründet. Es ist ein Übungsweg, der mit einer klaren Vorstellungsbildung die Übung (āsana) einleitet. Aus einem wahren Gedanken heraus wird die āsana gestaltet. Der Übende ist aktiv im Bewusstsein und verstrickt sich nicht in der Körperlichkeit.
    Jede Yogaübung (āsana) und Körperarbeit hat eine heiltherapeutische Wirkung, aber erst mit der Vorstellungsarbeit und Bewusstseinsaktivität im Sinne von Bildern und konkreten Ansichten, die in klaren Gedanken erlebt werden, erhält der Körper einen Aufbau der vom Geiste ausgeht.

    Surya namaskara - Das Sonnengebet

    Yoga Sonnengebet




    Wo und wie beginnen wir die Yogapraxis?

    Yoga
    Ich würde sagen, es hängt von unseren persönlichen Interessen ab. Wir beginnen dort, wo wir sind und so, wie wir sind.
    Was unsere Praxis angeht, gibt es noch einen anderen wichtigen Punkt. Es sollte uns bewusst sein, dass wir ganzheitliche Wesen sind. Wesen aus Geist, Seele, Atem, Körper und mehr. Nur aus dem Körper heraus zu üben bringt uns nicht weiter. Das wäre, wie wenn ein Mensch nur einen Arm schön und stark trainiert und den anderen schwach lässt.
    Ähnlich gibt es Menschen, die das Konzept des Yoga nur intellektualisieren. Sie schreiben wundervolle Bücher, sprechen ausgezeichnet über komplizierte Begriffe, können aber beim Schreiben oder Reden den Rücken nicht gerade halten.

    So lassen Sie uns nicht vergessen: Wir können die Yogapraxis an jedem beliebigen Punkt beginnen, aber als ganzheitliche menschliche Wesen müssen wir schrittweise alle Aspekte von uns selbst einbeziehen.
    Aus diesem Grund benötigen...



    Einsteiger-Yogis

    keine besondere Beweglichkeit oder Vorkenntnisse. Die Übungen werden in ihrem Schwierigkeitsgrad den gegebenen Bedingungen angepasst und bieten daher auch bei gesundheitlichen Einschränkungen oder in älteren Jahren  noch vielfältige Möglichkeiten. (Der Fisch)

    Yoga Übung  



    Yogis mit Grundkenntnissen

    haben wiederum die Möglichkeit sich mit erweiterten Inhalten und Gestaltungsbildung der āsanas (Übungen)  zu beschäftigen.




    Yogis mit erweiterten Kenntnissen und Geübte

    können sich intensiv der schöpferischen Bewusstseinsbildung und Ästhetik widmen, sowie der Meditation.
    (Die Brücke)

    Serie Yoga

     

    Was bedeutet Entspannung im Yoga?

    Es ist ein Trugschluss zu glauben, dass eine Entspannung nur dann stattfindet, wenn wir uns in die Rückenlage begeben. Findet beispielsweise keine geeignete Gedankenführung in einer solchen Rückenlage statt, dann kann auch meist der Körper nicht sinnvoll entspannen oder sich nicht ausreichend erholen und regenerieren. In manchen Fällen spürt der Mensch sogar eine verstärkte Unruhe.  Deshalb sollte in einer Entspannungslage das Bewusstsein in jeder Phase aktiv bleiben durch konkrete bildhafte Vorstellungen, die einer gegenwärtigen Wirklichkeit entsprechen. Auf diese Weise beruhigt und entspannt sich das Nervensystem und schenkt auch dem Körper die notwendige Ruhe. Diese Ruhe und Entspannung entsteht jedoch bereits in der Yoga-Praxis, wenn der Praktizierende sich darin schult die Wahrheitsgedanken der Übungen zu denken, sie in der Anschauung bewahrt und über ein gegenwärtiges Fühlen schließlich den Willen ergreift und ins Formen kommt. Diese Konzentrationsarbeit mit Idealen, Wahrheitsgedanken und geistigen Gesetzmäßigkeiten zentriert den Menschen, und das Nervenkostüm wird geordnet. Klarheit und Ruhe entstehen. Zuweilen fühlt der Übende sich körperlich erschöpft, je nachdem wie intensiv gearbeitet wurde. Die Regeneration wird jedoch folgen auch auf körperlicher Ebene. Die Bewusstseinsarbeit in gegenwärtiger konkreter Führung schenkt die notwendige Entspannung und Ruhe für Körper, Seele und Geist.

    Yoga Nidra

    Skizze aus dem Buch "Die Signaturen der Planeten" von Heinz Grill.

    Das Bild beschreibt plastische Bögen, die metrisch aufeinander abgestimmt sind und in ihren Schnitt-punkten einen Kristall ausbilden. Der Kristall steht als Sinnbild für den klaren, konkreten Gedanken, der dem Jupiter eigen ist. Wenn ein Gedanke existiert, im Bewusstsein weiter verstärkt und auf- gebaut wird, entstehen metaphysische Formen, die den Bogenformen in diesem Bild nahekommen.

     


    Yoga bei Sonnenaufgang

    Yoga bei Sonnenaufgang, in Achtsamkeit und Stille, kann ein bewusstes Erleben des Neubeginns und Erwachens auslösen. Das Licht am Morgen besitzt einen glitzernden Charakter, und die Natur beginnt von Neuem sich auf- und auszurichten. Neue Formen können entstehen. Heinz Grill, Begründer des „Neuen Yogawillen“, Geistforscher, Heilpraktiker und Autor von zahlreichen Büchern, beschreibt in einem seiner Bücher - Die Signaturen der Planeten und die seelisch-geistige Entwicklung in der Pädagogik - , dass „das Marslicht dem Licht am Morgen entspricht und des Vormittags. Es wirft ganz klare Schatten und erscheint in sonnenbeschienen, fast glitzernden Reflektionen. Ein Licht-Schattenspiel ist für den Mars charakteristisch.“ Ein freies Vorstellungs- und Gedankenleben entspricht diesem Ereignis. Das Erleben von Formen und Ästhetik ist sehr bedeutungsvoll für die Schulungsarbeit des „Neuen Yogawillen“. Ein wirkliches und reales Erleben von Formen entsteht immer dann, wenn der Gedankenprozess im „Außen“ gehalten werden kann, frei von persönlichen und emotionalen Zugriffen.

    An diesem Morgen werden wir in Stille vom Lochenparkplatz aus zum Lochenstein wandern, dort auf der Wiese das Sonnengebet, den Sonnengruß, und ein paar Yogaübungen praktizieren in Verbindung mit einer geeigneten Meditation.




    Yogatage

    Yogatage geben die Möglichkeit sich mit einem Thema, mit Inhalten und durchaus auch mit körperlichen Gegebenheiten länger zu beschäftigen. Wir lernen die praktischen Ausführungen des Yoga besser kennen. Für ein größeres Verständnis kann an einem Aspekt tiefgründiger gearbeitet werden. Auch aufkommende Fragen, die sich durch die innere Aktivität ergeben, können erörtert und besprochen werden.
    So können die einzelnen Cakren den Inhalt eines Yogatages bilden. Oder auch einzelne āsanas und deren Inhalte, sowie erweiterte Gedanken zum Seelenleben. Eine Ruhe- und Entspannungsphase bildet den Abschluss des Yogatages.

    Termine für 2018:

    Freitagabend, 21. Dezember 2018 von 18:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr

    Thema: Wintersonnenwende
    Die Raunächte und die Bedeutung der Zielsetzung für das kommende Jahr 2019.
    - Yogapraxis
    - Meditation
    - Abschluss mit „Wintersonnenwendfeuer“

     

    Kurs-Erlebnistage

    Diese Tage sollen Gelegenheit geben, verschiedene Kurse kennenzulernen oder auch sich selbst einfach mal in der Bewegung bewusst zu erleben, sowie Unterschiede auf körperlicher und seelischer Ebene wahrzunehmen. Der Spaß wird diese Zeit mit Sicherheit begleiten. Eine schöne Entspannungs-phase bildet am Ende den Abschluss.

    Ein Mittagsimbiss sowie Kaffee-/Teepause sind an diesen Tagen inbegriffen.

    Sonntag, 18. November 2018 von 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

    Erlebnistage

    Kommentare von Kursteilnehmer

     

    Studientage

    Referent: Heinz Grill
    Die Verbindung von einem geistigen Ideal oder einem geistigen Gedanke mit dem irdischen Leben ist eine zentrale Frage im Yoga. Wie kann ein geistiger Inhalt so in der Praxis ausgestaltet werden, bis er sich real sichtbar in der Übung und damit im Menschen ausdrückt? An den Studientagen wird diese beginnende Synthese ausgehend von geistigen Gedanken anhand der Yogaübungen in konkreten Schritten erarbeitet und praktiziert. Dieser Weg von der geistigen Welt zur irdischen Welt wurde von Heinz Grill auch als „Weg von oben nach unten“ beschrieben..

    Ort und Anreise:
    Die Studientage finden in dem kleinen Ort Lundo in Italien statt. Lundo liegt in einem seitlich gelegenen Tal vor Arco/Gardasee und ist über die Brennerautobahn und ab Trient dann in 45 Minuten über die Bundesstraße gut zu erreichen.

    Teilnahmevoraussetzungen:
    Die Studientage sind für Erwachsene ohne Altersbegrenzung geeignet. Das hier praktizierte Üben beschreibt einen sozialen Prozess der Beziehungsaufnahme zu spirituellen Gedanken und deren konkreten Ausgestaltung. Die Studientage eignen sich für Praktizierende und Yogalehrer aller Richtungen.
    Grundlage für die Teilnahme ist die Kenntnis eines Buches von Heinz Grill, wie etwa „Die Seelendimension des Yoga“ oder „Ein neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen“. Dadurch kann sich der Einzelne eine Vorstellung darüber bilden was ihn erwartet.

    Termine auf Anfrage