Das Empfinden und Erleben der Brustwirbelsäule wirkt stärkend und fördert die Durchatmung Das Erleben und Anheben der Brustwirbelsäule wirkt depressiven Verstimmungen entgegen. Dieses Anheben kann auch als ein Herausheben aus dem physischen Eingebundensein gleichgesetzt werden. Mit drei Yogaübungen können wir dies nachvollziehen und praktisch umsetzen. Die folgenden Ausführungen entsprechen meiner Auseinandersetzung mit den geistigen Inhalten des Neuen Yogawillen von Heinz Grill.
Ich werde die Yogaübungen – der Sonnenlauf, die Balancehaltung und das Kamel – mehrmals hintereinander praktizieren, so dass genügend Zeit bleibt, die Vorgehensweise zu erkennen und den gedanklichen Inhalt zu erfassen.
Die drei Übungen wirken durch die bewusste, gedankliche Vorgehensweise aufbauend, zentrierend und erhebend auf die gesamte Brustwirbelsäule. Das Bewusstsein selbst kann als tragende und gestaltbildende Kraft gefühlt werden, sowie das eigene Ich als Führungsinstanz.