„Diese Übung ist durch eine Aufgliederung des Willens zu praktizieren. Nicht in einer gesamten, geschlossenen und einheitlichen Impulskraft wird der Körper in eine Dehnung geführt, sondern es wird gezielt der Oberkörper mit Schultern, Nacken und Kopf entspannt und die Mitte der Wirbelsäule gezielt angespannt. Eine weite Streckung, die eine hohe Willensleistung erfordert wird mit einer feinen Sensibilität des Offenseins vereint.“

(Heinz Grill)